1926'da "RHJ" baş harfleriyle yayınlanan It Works adlı kısa bir kitapçık, tek bir iddiada bulundu: basit, tekrarlanabilir bir liste yazma pratiği, tutarlı şekilde yapıldığında sonuçları değiştirir. Evrenle ilgili bir teori yok, bir vaaz yok. Sadece bir yöntem. Bu sadelik, bir asır sonra hâlâ dolaşımda olmasının sebebi ve uygulamanın hem adını hem beş adımını doğrudan bu kitaptan almasının sebebi.
İstediğini yaz
Somut, net, şimdiki zaman. "Daha çok para" değil, bir rakam. "Daha iyi bir ilişki" değil, bunun sıradan bir salı günü nasıl göründüğü. Belirsiz hedefler belirsiz bir takip üretir; bu, hedef belirleme araştırmalarında genel olarak en tutarlı bulunan sonuçlardan biri, bu kitaba özgü değil.
Günde üç kez sesli oku
Sabah, öğlen, akşam. "Bir sinyal göndermek" için değil, tekrarın yazılı bir hedefin bir kere yazıp unutulan bir kağıt parçasına dönüşmesini engellediği için. Bir daha hiç bakılmayan bir listenin gününe hiç yazılmamış bir listeden daha fazla etkisi yoktur.
Kimseye söyleme
En sezgiye aykırı adım, ve arkasında en doğrudan araştırma olan adım. Peter Gollwitzer ve meslektaşlarının 2009 tarihli bir çalışması, insanlar kimlikle ilgili bir hedefi açıkladığında ve başkaları bunu fark ettiğinde, kişilerin sanki o hedefe zaten ilerlemiş gibi erken bir his yaşayabildiğini ve hedefi gizli tutan insanlara göre daha az takip ettiğini buldu. Etki evrensel değil (sonraki çalışmalar bunun kime söylediğine ve o kişinin ne kadar yatırım yaptığına bağlı olduğunu buldu), ama temel uyarı geçerli: bir hedef hakkında konuşmak, onun üzerinde çalışmanın yerine geçebilir.
Minnettar ol, sanki zaten senindeymiş gibi
Gelecekteki bir sonuca yönelik, şimdi hissedilen minnettarlık, hedefi sürekli eksik değil zaten gerçek olarak çerçeveler. Bu, Lumios'un sabah ritüelinin kurulduğu aynı hareket, burada rehberli bir oturum yerine listedeki tek bir satır olarak uygulanıyor.
Bırak
Yaz, oku, sonra oturumlar arasında kontrol etmeyi bırak. Bir hedefi ilerleme belirtileri için sürekli yeniden incelemek, kendi başına bir kaygı biçimidir ve kaygılı dikkat, genişletmek yerine daraltır. Liste, okumalar arasında rahat bırakıldığında işini yapar.
Uygulama neyi değiştiriyor
Bunların hiçbiri yazılım gerektirmez. Bir defter, RHJ'nin 1926'da tarif ettiği işi görür. It Works'ün eklediği şey, herhangi bir günlük pratiğin ilk haftadan sonra hayatta kalması için gereken şey: listenin yaşadığı bir yer, üç okuma saatinde bir hatırlatma, ve yirminci günün görünür şekilde ilk güne bağlı olduğu bir kayıt. Yöntem bir asırlık; asıl çözülen sorun, ona sadık kalmanın zorluğu.
Bu bir kişisel hedef belirleme ve zihniyet pratiğidir; finansal, tıbbi veya psikolojik bir tedavi değildir. It Works herhangi bir durumu teşhis veya tedavi etmez.